ការឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។នេះគឺជាកន្លែងដែលកម្តៅឡើងកម្តៅ។ បន្ទះកំដៅគឺជាដំណោះស្រាយដោយគ្មានថ្នាំសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកឡើយ។Alyssa Raineri, DPT, អ្នកព្យាបាលរាងកាយដែលមានមូលដ្ឋាននៅរដ្ឋផ្លរីដានិយាយថា "កំដៅសាច់ដុំឈឺធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមដែលបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីហ៊្សែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលសាច់ដុំមានដែលលើកកម្ពស់ការព្យាបាលជាលិកា" ។កំរាលកំដៅមានការកំណត់កំដៅចំនួនបី ដើម្បីផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ជើង ខ្នង និងពោះខាងក្រោម។វាក៏ពង្រីកសរសៃឈាម បង្កើនលំហូរឈាម និងឈាមរត់ដើម្បី «កាត់បន្ថយភាពរឹង និងការឈឺចាប់»។
នៅពេលជ្រើសរើសកំរាលកំដៅ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាពីតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នកសម្រាប់ផលិតផល - ថាតើវាមិនប្រើដៃ កំដៅមីក្រូវ៉េវ ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមគោលដៅ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២៩ មិថុនា ឆ្នាំ ២០២២